Yoga & Pilates in Linz
Stressabbau, Achtsamkeit, ein Plus an Konzentrationsfähigkeit, erhöhtes Selbstbewusstsein, innere Ruhe und Wohlbefinden klingen toll?
Gepaart mit einer besseren Haltung, Beweglichkeit, Kraft & Stabilität, tiefer Atmung und besserem Gleichgewicht sind das alles Gründe warum wir Yoga und Pilates lieben und diese Praktiken mit Begeisterung unterrichten!
… der Gesundheit wegen! :)
Stundenplan
Stundenbeschreibungen & das aktuelle Kurs-angebot findest du durch Klick auf den Link!
Matten können vor Ort ohne Aufpreis ausgeborgt werden!
Yoga
In Bewegung Ruhe finden.
Ziel ist es, beim Yoga mit Atemtechniken (Pranayama) vereint mit Bewegungsübungen (Asanas) Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auch bei fordernden Bewegungsfolgen (Flows) lernst du, wie du bei dir bleibst und abschalten kannst. Dazu braucht es keine Geräte sondern nur dich und deine Matte.
Pilates
Pilates ist ein Body-Mind-Konzept, wobei der Fokus auf kontrollierten Bewegungen und der bewussten Ausführen der Übungen liegt um auch die kleinsten Muskelfasern gezielt anzusprechen.
Es geht dabei nicht um die Anzahl der Wiederholungen, sondern um die Qualität der Bewegung. wodurch du effektiv Kraft und Stabilität gewinnst.
Joseph Pilates: "Change happens through movement, and movement heals."
T.K.V. Desikachar: "The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships."